產後惡露多久才算正常？顏色與氣味要注意什麼？
產後惡露是每位新手媽媽都會經歷的生理現象。許多媽媽會擔心：「這樣的量正常嗎？」「顏色變深是不是有問題？」「什麼時候該看醫生？」了解惡露的正常變化與異常徵兆，能幫助媽媽安心度過產後恢復期，也能及早發現潛在問題。
認識產後惡露：子宮復原的自然過程
產後惡露是指生產後，子宮內殘留的血液、胎盤組織與子宮內膜碎片排出體外的分泌物。這是子宮恢復到孕前狀態的正常生理過程，通常會持續 4～6 週。大部分產婦在產後 3 週內惡露就會結束，但哺餵母乳的媽媽可能因子宮收縮素刺激，惡露期延長至 30～40 天，這些都屬於正常範圍。
惡露的三個階段與顏色變化
1. 血性惡露（紅惡露）：產後 1～3 天
產後最初 3 天排出的惡露稱為紅惡露，量較多，外觀呈現鮮紅色或深紅色，並帶有些許腥味。這是因為子宮內仍有大量血液與組織需要排出。此階段惡露量約等同月經量或稍多，需要使用產褥墊。
2. 漿液性惡露（漿惡露）：產後 4～10 天
進入第二階段後,惡露顏色轉為淡紅色或粉紅色，量逐漸減少。這代表子宮內的血液已大量排出，剩下的主要是組織液與少量血液。氣味也會變得較淡。
3. 白色惡露：產後 10 天以後
最後階段的惡露呈現黃色或白色，質地較稀薄，主要成分是白血球、子宮內膜細胞與細菌。此時惡露量明顯減少，最終會完全停止。
正常惡露的特徵
正常的產後惡露有以下特點：
- 量會隨時間逐漸減少，不會突然大量增加
- 顏色會從鮮紅色逐步轉為淡紅、褐色、黃色，最後變白
- 帶有輕微腥味，但不會有惡臭或腐敗味
- 持續時間在 4～6 週內結束
若惡露符合以上規律，媽媽可以放心，子宮正在順利恢復。專業月子中心的護理團隊會每日觀察惡露狀況，記錄顏色與量的變化，確保產後恢復正常。
這些異常徵兆要立即就醫
雖然惡露是正常現象，但出現以下情況時，可能代表子宮復原不良或感染，需要立刻尋求醫療協助：
- 紅色惡露持續超過 2 週，或量突然大增
- 惡露原本已轉淡，卻又變回鮮紅色
- 惡露帶有惡臭或腐敗味（可能是感染徵兆）
- 伴隨高燒、腹痛或子宮壓痛
- 排出大血塊（直徑超過 50 元硬幣大小）
這些症狀可能是子宮收縮不良、胎盤殘留或產後感染的警訊。嘉多寶月子中心的 24 小時專業護理團隊會密切觀察媽媽的惡露變化與身體狀況，若發現異常會立即協助聯繫醫師處理，確保產後安全。
如何促進惡露順利排出
充分休息：避免過度勞累，讓子宮有足夠時間恢復。嘉多寶提供一對一專屬護理，媽媽不必擔心夜間照顧寶寶，能安心休息。
適度活動：產後適當下床走動，有助於促進子宮收縮與惡露排出，但避免劇烈運動。
正確哺乳：哺乳時釋放的催產素能促進子宮收縮，加速惡露排清。
保持清潔：每日更換產褥墊，保持會陰部清潔乾燥，避免感染。
營養均衡：攝取足夠蛋白質與鐵質，幫助身體恢復。嘉多寶的月子餐由營養師設計，針對產後恢復提供均衡營養。
產後惡露常見問題
Q1：自然產與剖腹產的惡露有差異嗎？
兩者的惡露變化基本相同，但剖腹產的惡露量可能稍少，因為手術過程中醫師會清理部分子宮內殘留物。不過持續時間與顏色變化規律是一致的。
Q2：惡露停了又來是月經還是異常？
若惡露已完全停止數週後又出現出血，可能是月經恢復（特別是沒有哺乳的媽媽），也可能是異常出血。建議就醫檢查確認原因。
Q3：哺乳會影響惡露排出嗎？
會的。哺乳時釋放的催產素能促進子宮收縮,有助於惡露排出,但也可能讓惡露期稍微延長至 30～40 天,這都是正常現象。
Q4：月子中心如何協助觀察惡露？
專業月子中心的護理人員每日會詢問並記錄惡露顏色、量與氣味,若發現異常會立即通知醫師。嘉多寶提供 24 小時專業照護,讓媽媽安心恢復。
觀察惡露，掌握產後恢復狀況
產後惡露是子宮恢復的重要指標。正常的惡露會隨時間逐漸減少、顏色變淡，並在 4～6 週內結束。若出現持續鮮紅、惡臭或大量出血等異常狀況，應立即就醫檢查。
嘉多寶月子中心位於南加州爾灣，提供 24 小時專業護理團隊，每日關心媽媽的身體變化與惡露狀況，必要時協助聯繫醫師處理。從產後照護到營養調理，讓每位媽媽都能安心度過恢復期，順利迎接新生活。
